Samobadanie piersi – powinno być wykonywane regularnie co miesiąc, najlepiej w tym samym dniu. W przypadku kobiet miesiączkujących samobadanie zaleca się wykonać w 8-10 dniu cyklu miesiączkowego (najlepiej 3-5 dni po zakończeniu krwawienia), gdy piersi nie są obrzmiałe lub obolałe. W przypadku pacjentek w okresie menopauzy, niemiesiączkujących zaleca się wybranie jednego dnia w miesiącu np. pierwsza sobota miesiąca.

Stojąc nago przed lustrem unieś ręce wysoko do góry i przyjrzyj się czy nie widzisz zmian w kształcie swoich piersi, czy skóra nie jest przebarwiona, czy nie marszczy się lub nie jest napięta.

To samo skontroluj trzymając ręce na biodrach.

Ściśnij swoją brodawkę i sprawdź czy nie wydziela się z niej płyn.

Będąc pod prysznicem, połóż swoją lewą rękę z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami zataczaj drobne kółeczka wzdłuż piersi, z góry na dół i z powrotem.

Powtórz to samo z prawą piersią.

Pamiętaj, że nie każdy wykryty guzek jest rakiem, ale każdy należy pokazać specjaliście. Jeśli zauważysz coś niepokojącego, koniecznie udaj się do lekarza.